升糖最快的蔬菜被揭晓，不是土豆，而是它们，你清楚吗？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
血糖
早餐为什么不建议吃面条？医生：不止面条，这5种食物，也要少吃
那面条到底哪里出了问题？吃个早点都要“避雷”，是不是有点太紧张了？不吃面条，那还能吃啥？更让人疑惑的是，为什么偏偏是早上不能吃？难道这面条到了晚上就能“洗白”了？这些问题，得一桩桩理清楚。
糖尿病大户被揪出，是甜食的十倍！医生：再不忌口，血糖飙升
但你可能不知道，有种食物，比甜食对血糖的“杀伤力”还要强十倍，却被很多人天天吃、顿顿吃，甚至觉得它比甜点“健康”。
白酒再次成为关注中心！医生发现：糖尿病喝白酒时，5点要注意！
白酒，又一次站在了风口浪尖。这次不是因为哪款新酒上市，而是因为它和一种常见的慢性病——糖尿病，走到了一起。医生发现，糖尿病患者在喝白酒时，确实有不少“门道”。
升糖最快的蔬菜被揪出，不是土豆，其实是他们，来了解
这不是危言耸听。你可能还在一边啃着胡萝卜条，一边心安理得地安慰自己“这不就是蔬菜嘛，健康的”。但你有没有想过，为什么血糖总是控制不理想？有没有可能，问题就藏在自以为无害的那一筷子里？
升糖最快的蔬菜被揪出，不是红薯，其实是它们，你知道吗？
说起升血糖，大多数人第一反应是甜食、主食、甜饮料，甚至有人把“红薯”打成了罪魁祸首。确实，红薯不低糖，但它真不是“升糖王”。真正让血糖飙升的，往往是你以为“健康无害”的那一口——那些被你忽视的高升糖蔬菜。
53岁男子一年血糖从12.8降到5.6，医生：他的4个降糖习惯值得学习
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
消瘦糖尿病患者怎么增重？小伙多吃 2 碗饭，血糖飙升，这 3 步
“瘦成纸片人，血糖还飙到14？”——别急着塞饭，先搞清楚为什么越吃越瘦。
同样是吃土豆，有人血糖飙升，有人却没事？为什么饮食和健康没有统一答案
这些差异，单靠感觉是发现不了的，只有戴上连续血糖监测仪（CGM） 才能看清楚。研究人员根据这些数据，把人分成不同的 “血糖型谱”：
降糖药怎么用才安全？——患者必知的用药指南
在现代社会，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，影响着全球数百万人。为了管理这种情况，患者通常需要依靠各种类型的降糖药物来控制血糖水平。合理使用和服用降糖药不仅能提高疗效，还能减少副作用和药物相互作用的风险。因此，为了确保用药安全，糖尿病患者需要了解降糖药物的使用
血糖失控腿脚先知？医生提醒：这6个表现，任何一个都要警惕
糖尿病不是从嘴上开始的，也不是从血里冒出来的，它最早“动手”的，往往是我们的腿脚。不少人血糖飙高还蒙在鼓里，等腿脚出了问题，才恍然大悟，可那时候往往已经晚了一步。
调查发现：活得久的糖尿病患者，大多在确诊后，改掉了这几个恶习
糖尿病这件事，谁听了都皱眉头，但你知道吗？那些活得久、活得还不错的糖尿病患者，几乎都有一个共同点：确诊之后，立马痛改前非，改掉了几个“致命”的坏习惯。
血糖与早起有关？医生告诫：过了65岁后，早起牢记“5不要”！
你以为是没睡好？可能不是。有人刚起床就急着做操、喝浓茶、出门遛弯，结果血糖突然飙升或骤降，送进了医院。年过65岁，这样的事，真不少见。
Nature重磅发现：压力太大，血糖升高，增加糖尿病风险
面对环境威胁时的行为适应对于生存至关重要，这需要快速调动体内储存的能量。杏仁核（对应激压力作出反应的脑区）负责协调应对威胁的行为适应，但它在调控代谢适应（例如能量分配）中的作用仍有待探索。
分析700名糖尿病患者，研究发现：患糖尿病的人，有5大恶习
这不是危言耸听，而是实打实的研究结果。《中华糖尿病杂志》2024年第12期里就有一项多中心调查，发现2型糖尿病患者中，超过80%存在长期不良生活习惯，而这些习惯，往往被大家当成“没啥大事的小毛病”。其实它们，每一个都像温水里的青蛙，慢慢把代谢系统给煮熟了。
糖尿病患者不能吃玉米？张文宏呼吁：血糖最“友好”的，是这4样
清晨的村头，老李头剥着新煮的玉米，咬了一口刚要送进嘴里，忽听邻居吆喝：“你糖尿病还吃玉米？那可甜得紧！”老李愣了，手停在半空，满脸疑惑。吃一口玉米，真的就和糖尿病“犯冲”了吗？
爆！这10部短剧吻戏太密集，看得人脸红心跳！网友：血糖已飙升！
《够野》把领带往手腕一绕，屏幕前的血糖就飙到十点零，这不是剧情，这是算法。
每天散步能降血糖？医生发现：控糖有5个“最好方法”，不是散步
散步确实是个好习惯，但要靠它单枪匹马把血糖控制住，基本是想多了。控糖这件事，不是一场短跑，而是一次全方位的生活“排兵布阵”。
糖尿病高发，很多人还在吃！这3种食物，可能让血糖越控越乱
看到“糖尿病高发，很多人还在吃！这3种食物，可能让血糖越控越乱”，不少人第一反应是：只要不吃“甜”的就行，误区就在这里——决定血糖波动的不是“味觉甜度”，而是“可消化碳水的总量与形态”，很多“不怎么甜”的食物，照样迅速转成葡萄糖；而一些打着“无糖”标签的零食，
医生呼吁一旦患上了糖尿病，这5件事就不要做了，小心血糖飙升！
很多打工人的办公桌抽屉里，都藏着同款二甲双胍，药片和工牌堆在一起，像某种黑色幽默的工位图腾。